La technique corporelle Pilates est construite autour de 6 grands axes qui sont la conscience corporelle, la mobilisation articulaire et musculaire, le renforcement des muscles profonds, la respiration dans le mouvement, le centrage et la posture. L’apprentissage débute par l’assimilation des fondamentaux par le biais d’exercices au sol jusqu’à la maîtrise de séquences complexes en tenant compte des dispositions physiques, psychiques et énergétiques des élèves. Cette activité permet de retrouver une posture équilibrée au quotidien et s’adresse à tous les profils sans distinction d’âge.

Hélène et Orlane vous propose 4 cours de Pilates, en fonction de votre ancienneté dans la pratique.

Niveau débutant : élèves n’ayant jamais pratiqué

Niveau intermédiaire : élèves ayant acquis les fondamentaux et une pratique régulière d’au moins 1 à 2 années

Niveau confirmé : élèves ayant une pratique avisée d’au moins 3 ans

INSCRIPTION

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