PILATES
La technique corporelle Pilates est construite autour de 6 grands axes qui sont la conscience corporelle, la mobilisation articulaire et musculaire, le renforcement des muscles profonds, la respiration dans le mouvement, le centrage et la posture. L’apprentissage débute par l’assimilation des fondamentaux par le biais d’exercices au sol jusqu’à la maîtrise de séquences complexes en tenant compte des dispositions physiques, psychiques et énergétiques des élèves. Cette activité permet de retrouver une posture équilibrée au quotidien et s’adresse à tous les profils sans distinction d’âge.
Hélène et Orlane vous propose 4 cours de Pilates, en fonction de votre ancienneté dans la pratique.
Niveau débutant : élèves n’ayant jamais pratiqué
Niveau intermédiaire : élèves ayant acquis les fondamentaux et une pratique régulière d’au moins 1 à 2 années
Niveau confirmé : élèves ayant une pratique avisée d’au moins 3 ans
HORAIRES Débutants Mardi de 18h45 à 19h45 Intermédiaires et confirmés Mercredi de 18h30 à 19h30 Vendredi de 9h30 à 10h30 Confirmés Mardi de 19h45 à 20h45 TARIF 30€ par trimestre pour 1 cours par semaine + 10€ par an d’adhésion individuelle LIEU Salle de gymnastique Place Jean Nouguès CONTACT Denis 06 77 24 76 36 |
